ڊيڊ ليفٽ ٽريننگ ورزش جي وسيع ايپليڪيشن کي نظر ۾ رکندي ، ان جي تاريخي اصليت کي exploreولڻ ڪجھ مشڪل آھي. مختصر مضمون جيڪي ڪجھ ماڻھن پاران لکيا ويا آھن جيڪي مواد گڏ ڪن ٿا اتفاق سان widelyين جي طرفان سچائيءَ جي طور تي پکيڙيا ويا آھن ، پر حقيقت ۾ ، حقيقي متن جي تحقيق گھڻو وorousيڪ سخت ۽ مشڪل آھي. ڊيڊ ليفٽ جي تاريخ ۽ ان جا مختلف قسم ڪافي ڊگھا آھن. انسانن ۾ هڪ فطري صلاحيت آهي ته هو objectsري شيون زمين مان ڪ liftن. ايستائين چئي سگھجي ٿو ته انسانن جي ظاھر ٿيڻ سان ختم ٿي ويئي.
موجوده ريڪارڊز کي ڏسندي ، گھٽ ۾ گھٽ 18 صديءَ کان و theي ، ابتدائي ڊيڊ ليفٽ جو ھڪڙو قسم: وزن کڻڻ وزن انگلينڊ ۾ وڏي پيماني تي پکڙجي ويو آھي تربيتي طريقي جي طور تي.
19 صديءَ جي وچ تائين ، هڪ فٽنيس سامان جنهن کي ”صحت مند وزن کڻڻ“ سڏيو ويندو هو هڪ popularيرو آمريڪا ۾ مشهور هو. ھن سامان جي قيمت 100 يو ايس ڊالر (تقريبن موجوده 2500 يو ايس ڊالرن جي برابر) ھئي ، manufacturerاھيندڙ دعويٰ ڪري ٿو ته ھي آھي دنيا جو س powerful کان و fitnessيڪ طاقتور فٽنيس سامان ، نه ر healthو صحت بحال ڪري سگھي ٿو ، پر جسم کي شڪل به ڏئي سگھي ٿو پرڪشش و increaseائڻ لاءِ. انھيءَ تصوير مان ڏسي سگھجي ٿو ته ھي سامان ڪجھ سا similarيو آھي سا deadيو ڪجھ ڪار اسٽار لفٽ ڪجھ موجوده سگھاري مقابلن ۾. اھو لازمي طور تي ھڪڙو مددگار ا half ڪورس ڊيڊ لفٽ آھي: وزن کڻڻ گابي جي اوچائي کان و theي کمر جي بلندي تائين. ڊيڊ ليفٽ کان فرق جيڪو اسان اڪثر ڪريون ٿا ھاڻي اھو آھي ته ٽرينر کي گھرجي ته وزن رکي جسم جي sidesنهي پاسن جي بدران جسم جي ا inيان. ھي actionاھي ٿو ان جي ايڪشن موڊ کي و likeيڪ وانگر ميڙ وانگر atڪڻ ۽ ingڪڻ جو ، ڪجھ سا similarي طرح ا today's جي مسدس باربيل ڊيڊ ليفٽ سان. جيتوڻيڪ اھو پڪ ڪرڻ مشڪل آھي ته ھي ڊيوائس ڪيئن ايجاد ڪئي وئي ، ھڪڙو مضمون جان ٽوڊ پاران 1993 ۾ آمريڪي پاور اسپورٽس جي پاينجر جارج بارڪر ونڊ شپ بابت لکيو ويو آھي.
جارج بارڪر ونڊ شپ (1834-1876) ، ھڪڙو آمريڪي ڊاڪٽر آھي. ميڊيڪل ڊپارٽمينٽ جي ريڪارڊز ۾ ، اھو لکيل آھي ته اتي ھڪڙو جم builtاھيو ويو آھي ونڊ شپ جي آپريٽنگ روم جي رسان ، ۽ اھو انھن مريضن کي willائيندو جيڪي ڏسڻ لاءِ اچن ٿا: جيڪڏھن اھي جم ۾ و timeيڪ وقت گذاري سگھن ، اھي ڊان نٿا ڪن. ان جي هاڻي ضرورت آهي. هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ آيو. ونڊ شپ پڻ آھي ھڪڙو بھادر ماڻھو پاڻ. هو اڪثر عوام ۾ پنهنجي طاقت جو مظاهرو ڪندو آهي ، پوءِ حملو ڪندو آهي جڏهن ته لوهه گرم هوندو آهي ، تقريرون ڪندي حيران ۽ حسد ڪندڙ سامعين کي ، اهو خيال پيدا ڪري ٿو ته طاقت جي تربيت صحت کي فروغ ڏئي سگهي ٿي. ونڊ شپ م believesي ٿي ته س bodyي جسم جا عضوا متوازن ۽ مڪمل طور تي ترقي يافته ھجن بغير ڪنھن ڪمزوريءَ جي. هن تيز شدت واري مختصر وقت جي تربيتي نظام کي ساراهيو ، ان istedالهه تي زور ڏنو ته هڪ ٽريننگ جو وقت هڪ ڪلاڪ کان و notيڪ نه هجڻ گهرجي ، ۽ restئي ٽريننگ کان ا fully مڪمل طور تي آرام ۽ بحال ٿيڻ گهرجي. هن کي يقين آهي ته هي آهي صحت ۽ وڏي عمر جو راز.
ونڊ شپ هڪ دفعو ڏ sawو هڪ فٽنيس سامان نيويارڪ ۾ ڊيڊ ليفٽ ڊيزائين تي ل. و load ۾ و load لوڊ آھي ”فقط“ 420 پائونڊ ، جيڪو ھن لاءِ تمام گھٽ آھي. جلد ئي هن fitnessاهيو هڪ قسم جو فٽنيس سامان پاڻ طرفان. هن ا half دفن ڪيو هڪ وڏي ڪا wooden جي بالٽي زمين ۾ sandريل ريت ۽ پٿر سان ، هڪ پليٽ فارم woodenاهيو وڏي ڪا wooden جي بالٽي مٿان ، ۽ نصب ڪيا رسيون ۽ وڏي ڪا wooden جي بالٽيءَ تي هٿ. وڏو ڪا wooden جو بيرل مٿي کنيو ويو آهي. و equipment ۾ و weight وزن ھن و withو ھن سامان سان ھڪڙو حيران ڪندڙ 2،600 پائونڊ تائين! هي آهي هڪ شاندار ڊيٽا ڪابه matterالهه ناهي ڪهڙي دور جي.
جلد ئي ، ونڊ شپ ۽ ان جي نئين ايجاد جي خبر پکڙجي وئي جهنگ جي باهه وانگر. تقليد ا sprري آئي جيئن مينهن کان پوءِ بانس جي ٽارين. 1860 جي ڏهاڪي تائين ، هر قسم جا سا equipmentيا سامان سڙي چڪا هئا. سستا ، جهڙوڪ جيڪي آمريڪي صحت گرو اورسن ايس فولر پاران اهيا ويا آهن ، انهن کي صرف ڪجهه گهرجن. آمريڪي ڊالر fineيڪ آهن ، جڏهن ته مهانگا آهن قيمتي آهن سوين ڊالر تائين. مشاهدو ڪندي مشهوريون ان عرصي دوران ، اسان ڏ thatو ته هن قسم جو سامان بنيادي طور تي نشانو بڻيل آهي وچولي درجي جي آمريڪي خاندانن تي. ڪيترن ئي آمريڪي خاندانن ۽ آفيسن سا similarيو سامان شامل ڪيو آھي ، ۽ اتي ڪيترائي جم آھن گلي تي سا similarي سامان سان ليس. ان کي سڏيو ويندو ھو ”صحتمند وزن کڻڻ وارو ڪلب“ ان وقت. بدقسمتي سان ، هي رجحان آخري نه رهيو. 1876 ۾ ، WIndship 42 سالن جي عمر ۾ گذاري ويو. اھو و strengthندڙ طاقت جي تربيت ۽ صحتمند وزن کڻڻ جي سامان لاءِ وڏو blowڪ ھو. ان جا حامي س allئي جوان مري ويا. قدرتي طور ، اتي ھڪڙو سبب آھي جو ھاڻي و trustيڪ اعتبار نٿو ڪري ھن ٽريننگ طريقي تي.
بهرحال ، صورتحال ايتري مايوس ڪندڙ ناهي. پاور لفٽنگ ٽريننگ گروپ جيڪي 19 صدي جي آخر ۾ ظاھر ٿيا آھن انھن تيزيءَ سان ڊيڊ ليفٽس ۽ انھن جي مختلف قسمن کي اختيار ڪيو آھي. يورپي براعظم 1891 ع ۾ پڻ صحتمند وزن کڻڻ واري مقابلي جي ميزباني ڪئي ، جتي ڊيڊ ليفٽ جا مختلف روپ استعمال ڪيا ويا. 1890 جي ڏهاڪي کي heavyري ڊيڊ ليفٽس جي مقبوليت جو دور قرار ڏئي سگهجي ٿو. مثال طور ، 661 پائونڊ جي ڊيڊ ليفٽ 1895 ۾ رڪارڊ ڪئي وئي آھي بھاري ڊيڊ ليفٽس جي شروعاتي رڪارڊ مان. عظيم خدا جنھن ھيءَ ڪاميابي حاصل ڪئي ان جو نالو جوليوس ڪوچارڊ ھو. فرانسيسي ، جيڪو 5 فوٽ 10 انچ ڊگھو آھي ۽ اٽڪل 200 پائونڊ وزني آھي ، انھيءَ دور جو ھڪڙو شاندار ريسلر ھو strengthئي طاقت ۽ مهارت سان.
ھن عظيم خدا کان علاوه ، 1890-1910 جي عرصي دوران ڪيترن ئي طاقتن جي تربيت ڪندڙ اشرافيه ڊيڊ ليفٽ ۾ ڪاميابيون اھڻ جي ڪوشش ڪئي. انھن مان ، ھيڪنسچمڊٽ جي طاقت ڪمال جي آھي ، ھو و pيڪ pullڪي سگھي ٿو 600 پائونڊ ھڪڙي ھٿ سان ، ۽ گھٽ مشھور ڪينيڊين ويٽ ليفٽر ڊنڊورند ۽ جرمن بھادر موئرڪ پڻ گھڻو وزن استعمال ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اتي آھن گھڻا اعليٰ سطحي طاقت وارا راندين جا اersواڻ ، بعد ۾ نسل ل anotherي ٿو و moreيڪ payيان anotherئي ماسٽر ڏانھن: ھرمن گوينر جڏھن ڊيڊ ليفٽس جي تاريخ جو جائزو وندو.
Hermann Goener 20 صديءَ جي شروعات ۾ ظاھر ٿيو ، پر ان جي چوٽي 1920 ۽ 1930 جي ڏهاڪي ۾ ھئي ، جنھن دوران ھن طاقت جي تربيت لاءِ عالمي رڪارڊ قائم ڪيا ، جن ۾ ڪيٽل بيلز ۽ ڊيڊ ليفٽس شامل آھن:
Ø آڪٽوبر 1920 ، ليپزگ ، kgنهي هٿن سان 360 ڪلو وزن ڪيو
Ø ھڪڙي ھٿ واري ڊيڊ ليفٽ 330 ڪلو
اپريل 1920 ۾ ، 125 ڪلو ، صاف ڪريو ۽ 160 ڪلو jڪيو
August 18 آگسٽ ، 1933 تي ، ڊيڊ ليفٽ مڪمل ڪيو ويو هڪ خاص باربيل بار جي استعمال سان (adultه بالغ مرد وي endا هر سر تي ، ڪل 4 بالغ مرد ، 376.5 ڪلو)
اھي ڪاميابيون ا amazing ۾ ئي حيرت انگيز آھن ، ۽ منھنجي نظر ۾ ، س him کان و jيڪ حيرت انگيز thingالھھ اھو آھي ته ھن 596 پائونڊن جي ڊيڊ ليفٽ مڪمل ڪئي فقط چار آ fingersرين سان (ھر ھڪ ھٿ ۾ فقط )ه). ھن قسم جي گرفت جي طاقت عام آھي خوابن ۾ به. تصور نٿو ڪري سگھجي! گوينر س worldwideي دنيا ۾ ڊيڊ ليفٽس جي مقبوليت کي فروغ ڏنو آھي ، تنھنڪري ڪيترائي پوئين نسل کيس ڊيڊ ليفٽس جو پيءُ سڏين ٿا. جيتوڻيڪ ھي دليل کليل آھي سوال ڪرڻ لاءِ ، ھو مدد ڪري ٿو وا theاري جي ڊيڊ لفٽ جي. 1930 جي ڏهاڪي کان پوءِ ، ڊيڊ ليفٽ تقريبن طاقت جي تربيت جو هڪ لازمي حصو بڻجي چڪا آهن. مثال طور ، جان گريمڪ ، 1930 جي ڏهاڪي ۾ نيويارڪ ويٽ لفٽنگ ٽيم جو اسٽار ، ڊيڊ لفٽ جو مداح ھو. ايستائين جو اُھي جيڪي heavyري وزن کڻڻ نٿا چاھين ، جيئن اسٽيو ريوز ، استعمال ڪن ٿا ڊيڊ ليفٽ بنيادي طريقي طور عضلتون حاصل ڪرڻ لاءِ.
جيئن و moreيڪ ۽ و peopleيڪ ماڻهو ڪري رهيا آهن ڊيڊ ليفٽ ٽريننگ ، ڊيڊ ليفٽ ڪارڪردگي پڻ وي رهي آهي. جيتوڻيڪ اھو ا decadesا ڏهاڪن کان پري آھي پاور لفٽنگ جي مقبوليت کان ، ماڻھو و andيڪ پرجوش ٿي ويا آھن heavyري وزن کڻڻ بابت. مثال طور ، جان ٽري 600 پائونڊ deadڏيا 132 پائونڊ جي وزن سان! اٽڪل ڏهن سالن کان پوءِ ، باب عوام 720 پائونڊز کي 180 پائونڊ وزن سان ماري ڏيو.
ڊيڊ ليفٽ طاقت جي تربيت جو هڪ معمولي طريقو بڻجي ويو آهي ، ۽ ماڻهو تيزيءَ سان حيران ٿي رهيا آهن ته ڊيڊ ليفٽ جون حدون ڪٿي آهن. اھڙيءَ طرح ، آمريڪا ۽ سوويت سرد جنگ جي ھٿيارن جي ڊوڙ وانگر سا deadي ريت ھٿيارن جي ڊوڙ شروع ٿي: 1961 ۾ ، ڪينيڊين ويٽ ليفٽر بين ڪوٽس پھريون 7يرو 750 پائونڊ ڊيڊ لفٽ ڪيا ، وزن 270 پائونڊ؛ 1969 ۾ ، آمريڪي ڊان ڪنڊي 270 پائونڊ لاھي ڏيو. 801 پائونڊ. ماڻھن ڏ sawو اميد جي چئلينج ڪرڻ 1،000 پائونڊ؛ 1970 ۽ 1980 جي ڏهاڪي ۾ ، وينس انيلو مڪمل ڪيو 800 پائونڊ ڊيڊ ليفٽ 200 پائونڊ کان گھٽ سان. ھن وقت ، پاور لفٽنگ ھڪ م recognizedيل راند بڻجي چڪي آھي ، وڏي تعداد ۾ مضبوط مرد ۽ عورت رانديگرن کي راغب ڪندي. حصو وڻ عورت ايٿليٽ جان ٽاڊ 1970 ع ۾ 400 پائونڊ ڊيڊ ليفٽ ڪري ثابت ڪيو ته عورتون طاقت جي تربيت ۾ به ڪاميابي حاصل ڪري سگھن ٿيون.
س 1970و 1970 ع وارو دور ھيو ستارن جو دور ، ۽ و andيڪ ۽ و smallيڪ نن smallي وزن وارا رانديگر وierيڪ وزن کڻڻ لا. مثال طور ، 1974 ۾ مائڪ ڪراس 549 پائونڊن کي 123 پائونڊ سان ھٽائي ڏيو ، ۽ سا yearئي سال ۾ ، جان ڪڪ 242 پائونڊز سان سخت ڪيو. 49ڪيو 849 پائونڊ. تقريباmost سا sameئي وقت ، اسٽيرائيڊ دوائون آهستي آهستي پکڙجڻ ليون. ڪجھ ماڻھن حاصل ڪيا آھن بھترين نتيجا منشيات جي برڪت سان ، پر 1،000 پائونڊ جي ڊيڊ ليفٽ جو مقصد پري لي ٿو. 1980 جي ڏهاڪي جي شروعات ۾ ، ماڻھن حاصل ڪيو ھو 1،000 پائونڊ اسڪواٽ ، پر سا periodئي عرصي دوران س dead کان و deadيڪ ڊيڊ ليفٽ ڪارڪردگي ھئي 1982 ۾ ڊان وھلبر جي 904 پائونڊ جي. اهو 1991 تائين نه هو ته ايڊ ڪوان 901 پائونڊ مٿي کڻي ويو. جيتوڻيڪ اھو ر closeو ويجھو ھو ۽ ھن ريڪارڊ کي نه ٽوڙيو ، ڪوان جو وزن ر 220و 220 پائونڊ ھو ، ووھلبر جي مقابلي ۾. وزن 297 پائونڊ تائين پهچي ويو. پر 1،000 پائونڊ جي ڊيڊ ليفٽ تمام پري آھي ته سائنس اھو نتيجو ڪ toڻ شروع ڪيو آھي ته 1،000 پائونڊ جي ڊيڊ ليفٽ انسانن لاءِ ناممڪن آھي.
2007 تائين ، افسانوي اينڊي بولٽن ڪ pulledيو 1،003 پائونڊ. هڪ سئو سالن کان پوءِ ، انساني ڊيڊ ليفٽ آخرڪار 1،000 پائونڊ جو نشان ٽوڙي ڏيو. پر هي ڪنهن به طرح سان پاڙي ناهي. ڪجھ سالن کان پوءِ ، اينڊي بولٽن پنھنجو رڪارڊ ٽوڙي 1،ڏيو ظالمانه 1،008 پائونڊن سان. موجوده عالمي ريڪارڊ آھي 501 ڪلوگرام/1103 پائونڊ جو createdاھيل ”جادو جبل“. ا Today ، جيتوڻيڪ اسان تصديق ڪرڻ ۾ ناڪام رھيا آھيون ته ڪير ايجاد ڪيو ڊيڊ ليفٽ ، اھو ھاڻي اھم ڪونھي. اھم isالھ اھا آھي ته ھن مشڪل عمل ۾ ، ماڻھو جاري رکندا آھن theirولڻ ۽ پنھنجي حدن کي بھتر ڪرڻ ، ۽ سا sameئي وقت و moreيڪ ماڻھن کي متاثر ڪن راندين ۾ حصو وڻ لاءِ.
پوسٽ جو وقت: جولائي-24-2021