اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته پڙهندڙن لاءِ ڪارآمد آھن.
Adjustable dumbbells آهن هڪ عقلمند انتخاب گھر ۾ ورزش لاءِ. پر Paitu سان ، سھولت واري ڪيٽل بيل ا evenا بھتر آھي. بھرحال ، گھڻا سستا ناھن ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو ، توھان کي پڪ ڪرڻ گھرجي ته توھان madeاھيو آھي بھترين سيڙپڪاري پنھنجي سيٽ اپ لاءِ.
تڪڙو جائزو: ڪيٽل بيل ھڪڙو گول وزن آھي جنھن جي ھينڊل مٿي تي آھي. توھان انھن کي استعمال ڪري سگھوٿا dumbbells وانگر ، پر ھينڊل جو مطلب آھي توھان انھن کي رکي سگھوٿا ڪيترن ئي مختلف طريقن سان.
ان جو مطلب آھي حرڪت جي و rangeيڪ حد ۽ explosماڪيدار حرڪتون انجام ڏيڻ جي صلاحيت جھڙوڪ جھول ، atڪ ۽ دesاءُ.
معياري ڪيٽل بيل ٿي سگھي ٿو 10 يا و moreيڪ ، جيڪو وڏو آھي ھڪڙي تجارتي جم لاءِ ، پر اھو گھڻي ج spaceھ و (ي ٿو (۽ نقد).
سایڊست ماڊل توھان کي ڏئي ٿو س allو وزن و gainائڻ توھان کي گھرجي ھڪڙي ڪيٽلي بيل ۾ perfectرپور اسٽوريج لاءِ نن smallن جesھن ۾ جيئن گھر جي جم ، لونگ روم ڪنڊن يا بسترن ھي.
سٺو؟ جيڪڏھن توھان kettlebells استعمال ڪرڻ لاءِ نوان آھيو ، ھڪڙو سھولت وارو رستو و meansڻ جو مطلب اھو آھي ته وقت سان گڏ ، توھان جي k- گھنٽي و swellingي ويندي توھان جي سوجن سان. ورسٽائل ، بيبي!
تنھنڪري توھان جي لاءِ ڪھڙو حق آھي؟ اسان گڏ ڪيو آھي ا eight چونڊون مناسب آھن س allني قسمن جي ورزش ڪندڙن لاءِ.
ھي اعليٰ معيار جو نمونو سمجھيو و manyي ٿو ڪيترن کي سون جو معيار. استعمال ڪندڙ ايرگونومڪ ھينڊل وانگر ، ر theو ڊائل turnيرايو جوابي وزن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ. بونس جي طور تي ، ڪيٽل بيل خريد ڪرڻ کان پوءِ ، توھان رسائي حاصل ڪري سگھوٿا 24 مشق وڊيوز ڪوچ پاران ھدايت ڪيل ، تنھنڪري توھان مهارتون سکي سگھوٿا يا ڪجھ موقعا حاصل ڪري سگھوٿا اسٽيٽس ڪو کي تبديل ڪرڻ لاءِ.
ھي kettlebell مهيا ڪري ٿو و weightيڪ وزن و mostيڪ kettlebells جي thanيٽ ۾ ، اھو آسان بڻائي ٿو توھان لاءِ perfectرپور طاقت andولڻ ۽ آھستي آھستي ان کي ترتيب ڏيو جئين توھان ھڪڙو عضلاتي مشين بڻجي وو. ان جو ھڪڙو شروع ٿيندڙ وزن آھي 10 پائونڊ ، جيڪو تمام مفيد آھي جيتوڻيڪ نئين ورزش ڪندڙن لاءِ. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا پنجن ورچوئل ٽريننگ پروگرامن مان هڪ (بشمول ڪيٽل بيل بيسڪس) خريداري جي وقت اضافي رهنمائي لاءِ.
نن Smallي گنجائش؟ ھي آھي ھڪڙو نن butڙو پر طاقتور ڪيٽل بيل جيڪو و takesي ٿو جيترو گھٽ ج spaceھ جيترو ممڪن. پر اھو ا stillا تائين تمام عملي آھي. اسٽيل جي چونڊ پن سان مقناطيسي تالا آساني سان وزن کي ترتيب ڏئي سگھي ٿو. ergonomic هينڊل توهان جي هٿ ۾ س feelsو محسوس ٿئي ٿو.
جيڪڏھن توھان دلچسپي رکو ٿا پش اپس ۽ تختن تي ، ته پوءِ توھان پسند ڪندؤ ھي ماڊل. ھن وٽ آھي ھڪڙو وسيع لوڻ جو بنياد ۽ ھڪڙو چورس کشن جيڪو اجازت ڏئي ٿو ته اھو مضبوطيءَ سان منزل ڏانھن fixedھيل ھجي ، تنھنڪري توھان کي پريشان ڪندڙ/خطرناڪ رولنگ سان نائڻو پوندو. خراب ناهي: وسيع ڪاسٽ آئرن هينڊل توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته ان کي آسانيءَ سان هڪ يا handsن هٿن سان پڪڙيو ، توڙي جو توهان جا هٿ واقعي پسيل هجن.
اھو واقعي سستا آھي بغير ھڪڙي سھولت واري ڪيٽل بيل جي ، پر ھي ھڪڙي ضرور آھي و affordableيڪ سستي درجي سان. ان جي وزن جي حد پڻ گھڻي کان گھٽ آھي. جيڪڏھن توھان ر justو پنھنجي طاقت و increaseائڻ چاھيو ٿا ۽ گھر ۾ ڪيٽلي بيلز آزمائڻ چاھيو ٿا ، ته اھو آھي داخلا جو س goodو انتخاب.
هي ، ڪيبل بيلز ۽ فٽنيس ٽريڪرن جو هڪ هائبرڊ! ھي آپشن آھي اي ڪارڪردگي ٽريڪنگ توھان جي فون سان هم وقت ٿي وئي آھي ، ۽ ھڪڙو الگورتھم توھان جي FitnessIQ سکور ۽ metين ميٽرڪ جي حساب لاءِ (جيئن توھان جي چوٽي ۽ اوسط طاقت ، دل جي شرح ، وغيره). ان کان علاوه ، بلٽ اسٽيڪنگ سسٽم جو مطلب آھي توھان واقعي تبديل ڪري سگھوٿا ڪيٽليبل جو وزن ڪجھ سيڪنڊن ۾.
ڪيٽل بيلز پاڻيءَ جي بسترن وانگر آھن: ھي اھو آھي جيڪو ڪجھ ماڻھو lookingولي رھيا آھن ، پر اھو ھر ڪنھن لاءِ ناھي. جيڪڏھن توھان ا campئين ڪئمپ ۾ آھيو ، توھان شڪرگذار رھندؤ ته توھان جيترو به استعمال ڪري سگھوٿا گھٽ ۾ گھٽ يا جيترو پاڻي استعمال ڪري سگھوٿا (اھو و looksيڪ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ٽينڪي Winky کان وetيڪ ڪيٽيبل وانگر) وزن و andائڻ لاءِ ۽ پنھنجي دل singائڻ لاءِ (ڪجھ ماڻھن کي) چئو). بهرحال ، اهو صرف 13 پائونڊ تائين وندو. ).
ا Already ۾ ئي گونگا آھن ، يا ڪنھن اھڙي جاءِ تي سفر ڪريو جتي توھان کي خبر ھجي ته اتي گونگا آھن پر ڪيٽلي بيلز ناھن؟ ھي ھلڪو وزن وارو ھينڊل ڪ anyي سگھجي ٿو ڪنھن به روايتي آزاد وزن تي ، توھان کي محسوس ڪري ٿو ڪم ۽ ڪيٽلي بيل جو ڪم (يا گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ تمام ويجھو).
پلاسٽڪ شيل foاھيو آھي فوم داخل ڪرڻ لاءِ ھڪڙو آرامده گرفت ۽ ڪنٽور مختلف dumbbells جي چو aroundاري ، گڏوگڏ اسٽينلیس اسٽيل ھارڊويئر ڊگھي مدي واري استحڪام لاءِ.
dumbbells ھي Put ڪريو. ھي مڪمل جسم واري ڪيٽل بيل ٽريننگ آھي 22 مشقون توھان جي عضون کي متحرڪ ڪرڻ ۽ طاقت اھڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان چاھيوٿا پنھنجي گھر جي جم کي بھترين ڪيٽل بيلز سان جسم جي ڪنڊيشن لاءِ ، پوءِ ھيءَ ماھر منظور ٿيل فهرست توھان جي بھترين پسند آھي. هتي آهي…
جڏھن اھو ايندو تعمير ڪرڻ جي طاقت ، برداشت ۽ طاقت ، اتي ھڪڙو راند آھي جيڪو انھن سateني تي غالب ٿي سگھي ٿو. سکو ته ڪيئن استعمال ڪجي… پنھنجي ورزش کي و .ي وو ايندڙ سطح تي.
ھي تڪڙو ڪيٽل بيل ورزش پروگرام شروع ڪندڙن ۽ ترقي يافته رانديگرن لاءِ رپور آھي. ٽن سپر گروپن ۾ ، توھان ھدف ڪندا س allني وڏن عضلاتي گروپن کي.
پوسٽ جو وقت: آگسٽ-08-2021