ڪيٽل بيلز shapedاھيا ويا آھن تپ جي گولن وانگر ھينڊلز سان ۽ انجام ڏئي سگھن ٿا ڪيتريون ئي سا exercisesيون مشقون ڊمبلز وانگر ، پر اجازت ڏين ٿا و moreيڪ متحرڪ مشقن جي ، جيئن جھول ۽ atڪڻ. تنهن هوندي ، ڪيترين ئي ڪيٽلي بيلز مان چونڊڻ لاءِ ، homeولڻ صحيح ڪيٽليبل توهان جي گهر جي جم لاءِ.
و Readيڪ پڙهو